双子座女生大多是坐不住的性子，平时总爱折腾新鲜事，熬夜刷剧、和朋友聊八卦、追热门综艺都是常有的事，她们的睡眠节奏比别的星座灵活，很容易受兴趣影响，一旦迷上某件事，就会把睡觉的时间往后推，有时候为了赶兴趣爱好能熬到凌晨一两点，有时候又会因为前几天太累，连着睡十几个小时补觉，我身边的双子座朋友小A，上周为了追新番熬到三点，周末补觉直接睡到下午两点，醒来后连早饭都错过了,还觉得浑身发沉。
睡多了对双子座女生来说，根本不是休息，反而会打乱她们本就灵活的生物钟，小A那次睡多后，晚上不到十点就困得睁不开眼，第二天六点就醒了，白天又没精神，连喜欢的手工课都没心思去，长时间躺着还会让血液循环变慢，本来就爱动的双子座，静太久会觉得腰酸背痛，连刷手机都提不起劲，还有的双子座女生睡多了会头疼，脑子昏昏沉沉的，连之前记熟的知识点都想不起来，甚至会错过和朋友的聚会，小A那次就错过了和闺蜜的下午茶,事后还后悔了好久。
双子座女生可以试试用双闹钟法调整作息，比如平时习惯七点起，就定六点半和七点两个闹钟，六点半的闹钟放一首轻快的歌，不用立刻起来，先在床上伸伸懒腰，活动下手指和脚趾，双闹钟的好处是不会让她们觉得被突然叫醒，双子座本来就敏感，温和的提醒更容易接受，周末补觉也别睡超过十小时，小A后来改成周末最多睡到九点，醒来后喝一杯温蜂蜜水，吃个小面包，很快就恢复了精神，平时多安排点户外活动，比如下午去公园散步，和朋友逛半小时街，消耗点多余精力，晚上更容易早睡，也不会出现睡多了的情况。
其实双子座女生不用纠结睡多了喜不喜欢，只要找到适合自己的睡眠时长，既能满足她们爱折腾的性子，又能保持好状态，每个人的睡眠需求不一样，双子座可以多留意自己醒来后的感受，要是睡多了不舒服，就慢慢调整作息，不用硬撑着睡很久，平时养成规律的小习惯，比如睡前半小时不碰手机，就能帮自己稳住睡眠节奏，避免睡多后的不适,让每天都过得轻松自在。